En la teoría Gestalt, el ciclo de las necesidades es fundamental para comprender cómo los individuos experimentan y resuelven sus necesidades fisiológicas y psicológicas
El ciclo de las Necesidades
Este ciclo describe el proceso dinámico a través del cual una persona identifica, satisface y completa sus necesidades, y cómo esta experiencia influye en su bienestar general.
El Ciclo de las Necesidades Gestáltico
Sensación: El ciclo comienza con una sensación difusa de que algo está ocurriendo, que genera una respuesta en el cuerpo, como nerviosismo, frío, o temblores. Esta sensación es una señal de que el organismo necesita algo, y suele ser el punto de partida para el ciclo.
Toma de Conciencia/Darse Cuenta/Simbología: Una vez que la sensación ha sido identificada, la persona pasa a un estado consciente donde le asigna un nombre y significado a lo que está sintiendo. Esta fase implica reconocer y comprender la naturaleza de la necesidad o malestar.
Movilización de Energía/Excitación: Tras la toma de conciencia, se produce una movilización de energía interna, que prepara al individuo para actuar. Aquí, se evalúan las posibles acciones y soluciones para restablecer el equilibrio.
Acción: En esta fase, el individuo lleva a cabo la acción necesaria para satisfacer la necesidad identificada. Esto puede involucrar buscar una solución o realizar una conducta que responda al malestar o deseo.
Contacto: El contacto ocurre cuando la persona interactúa directamente con el recurso o solución que satisface la necesidad. Es el momento de conectar efectivamente con el «objeto» de la necesidad.
Realización: Después de hacer el contacto, la necesidad es satisfechada y se experimenta la realización o el disfrute del recurso o solución. Esta fase implica una plena integración y satisfacción con la experiencia.
Retirada: Finalmente, una vez que la necesidad ha sido satisfecha, el individuo se retira del proceso, liberando espacio para nuevas necesidades que puedan surgir. Este es el momento en el que la atención se desvía de la necesidad anterior y se vuelve disponible para nuevas experiencias.
Importancia del Ciclo de Necesidades
El ciclo de necesidades Gestáltico es crucial para el bienestar psicológico y físico. Cuando una persona logra completar todas las fases del ciclo de manera efectiva, experimenta una sensación de satisfacción y equilibrio. Sin embargo, cuando el ciclo se interrumpe, pueden surgir bloqueos y desequilibrios que afectan la salud mental y emocional.
La teoría Gestalt subraya que comprender y gestionar este ciclo de manera saludable permite a las personas interactuar de forma más efectiva con su entorno y mantener un equilibrio emocional adecuado. Al estar atentos a nuestras sensaciones y necesidades, podemos evitar conductas neuróticas y promover un bienestar general.
Ejemplo Práctico del Ciclo de Necesidades
Imaginemos que sientes un creciente aburrimiento en tu trabajo. La sensación de aburrimiento te lleva a preguntarte si el trabajo sigue siendo estimulante. La toma de conciencia revela que la falta de desafío es el problema. Mobilizas tu energía buscando nuevas oportunidades profesionales y finalmente actúas buscando un nuevo empleo. Al conseguir una nueva posición que te interesa, sientes satisfacción y realizas la experiencia. Finalmente, te adaptas a tu nuevo rol, completando el ciclo y quedando listo para enfrentar nuevas necesidades.