Estados de ánimo

Las relaciones de pareja pasan por altibajos, y en ocasiones, los conflictos o dificultades pueden sentirse abrumadores. La terapia de pareja es una herramienta eficaz para superar estos desafíos y fortalecer el vínculo. Si buscas un psicólogo de pareja en Madrid, te contamos cuándo es el momento adecuado para dar el paso. ¿Cuándo acudir a terapia...

Cada San Valentín, millones de parejas se sienten obligadas a demostrar su amor con obsequios y cenas a la luz de las velas (sin importar que estos detalles escaseen el resto del año). También son muchos quienes se sienten víctimas de una presión social acuciante: encontrar a su media naranja como sea. Pensando en estos...

La dependencia emocional es un estado en el que alguien siente una necesidad extrema de apoyo, validación y afecto por parte de otra persona, al punto de que su bienestar emocional depende completamente de esa relación. Este tipo de dependencia suele manifestarse en relaciones de pareja, pero también puede darse con amigos, familiares o incluso figuras...

El síndrome del cuidador, también conocido como “burnout del cuidador” o síndrome del cuidador quemado, es un trastorno común entre quienes asumen la responsabilidad de cuidar a una persona dependiente. Este rol implica dedicar tiempo, energía y atención constante a actividades de cuidado que la persona dependiente no puede realizar por sí misma, como las...

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede desarrollarse tras vivir o presenciar un evento traumático. Aunque suele asociarse a experiencias extremas como guerras, abusos o desastres naturales, puede surgir también en situaciones más cotidianas, como accidentes o pérdidas significativas. Su impacto en la vida cotidiana puede ser severo, afectando la capacidad de la persona para...

La escucha compasiva es una habilidad fundamental que facilita una conexión profunda con los demás, fomentando la comprensión y validación emocional sin juicios. En un mundo donde las interacciones suelen ser rápidas y superficiales, esta práctica nos invita a crear una conexión auténtica. La psicóloga clínica Sofía Rademaker señala que «la escucha compasiva se puede...

Un evento traumático tiene un impacto profundo tanto en nuestro cerebro como en nuestro cuerpo. Nos cambia por completo la vida afectándonos a nivel social, emocional, laboral y personal.  Pero para empezar ¿Qué es un trauma? Es una experiencia emocionalmente abrumadora que ocurre cuando las demandas emocionales y adaptativas del entorno superan la capacidad de...

El día mundial de la salud mental, celebrado cada 10 de octubre, es una fecha clave para concienciar sobre la importancia de la salud mental y fomentar un diálogo abierto sobre este tema. Desde su establecimiento por la Federación Mundial de la Salud Mental en 1992, este día se ha utilizado para promover la conciencia...