Estrés crónico
Estrés crónico
El estrés es una de las vivencias más comunes de nuestro tiempo. Suele surgir ante situaciones en las que las demandas externas o internas superan los recursos de la persona.
Ante esta situación, el organismo se moviliza produciendo una serie de cambios orgánicos, entre ellos la liberación de cortisol.
Cuando esta reacción es puntual, el proceso es adaptativo ya que ayuda a la persona a adaptarse a los cambios y demandas y reestablecer el equilibrio.
Sin embargo, cuando el estado de activación se alarga en el tiempo, surge el estrés crónico, es decir, se cronifica provocando problemas orgánicos y psicológicos a la vez que puede afectar a una o varias áreas de la vida de la persona.
Trastorno por estrés postraumático
Los trastorno de estrés postraumático, se desarrollan tras haber estado expuesto a la muerte, a una lesión grave, a violencia, o cualquier otra experiencia traumática. También se puede desarrollar por haberse sentido amenazado de forma traumática, sin haber llegado a estar expuesto.
Consiste en la presencia de varias (sino todas) de las siguientes características, que aparecen después del suceso traumático:
- Recuerdos angustiosos recurrentes, involuntarios e intrusivos del suceso
- Sueños angustiosos recurrentes dónde el contenido o estado emocional está relacionado con el suceso
- Reacciones disociativas, que consisten en la pérdida de contacto con la realidad, actuando o sintiéndose como si se repitiera el suceso traumático.
- Malestar psicológico y/o fisiológico intenso o duradero al exponerse a factores internos o externos que se parezcan o representen aspectos del suceso traumático.
- Evitación persistente de estímulos externos, recuerdos, pensamientos, y/o sentimientos asociados al suceso.
- Alteración significativa del estado de ánimo (estado de alerta aumentado, creencias negativas persistentes y exageradas, percepción distorsionada persistente de la causa o consecuencias del suceso, estado emocional negativo persistente, disminución de intereses, desapego, incapacidad de experimentar emociones positivas)
Como se ha descrito en las características, un síntoma central en el TEPT es la evitación de los recuerdos y estímulos asociados. Esto suele complicar la búsqueda de ayuda por miedo a tener que hablar del suceso y que el malestar empeore.
Sin embargo es importante tener en mente que el objetivo principal y central de la terapia será la reducción del malestar de la persona y la adaptación a su vida con normalidad. Además el proceso de tratamiento es de mucha amabilidad y respeto del proceso de cada persona de manera que las heridas se vayan curando poco a poco.
Finalmente la terapia proporciona un espacio de contención, seguridad y apoyo, factores fundamentales para el abordaje de los contenidos traumáticos.