Mejorando la autoestima a través de la aceptación y el compromiso

El autoestima es uno de esos conceptos que más nos preocupan como seres humanos, y no es para menos, porque significa la relación que tenemos con nosotros mismos, lo cual, a menudo, está en la base de nuestro bienestar o malestar propio.

Desde SMC creemos que el mejor regalo que puedes hacerte estas Navidades es mejorar la relación contigo mismo/a, empezar a quererte de verdad. ¿Hay algo mejor que eso?

En este taller podrás explorar:

  • Qué tipos de autoestima existen
  • Cuál es la relación contigo mismo/a, es decir, cuál es tu autoestima.
  • Cómo se ha construido este concepto que tienes de ti mismo/a
  • Las principales dificultades que podemos encontrar en un autoestima dañado.
  • Trabajo de los 6 aspectos centrales de la terapia de aceptación y compromiso:
    • Aceptación de experiencias
    • Difusión cognitiva
    • Conciencia del momento presente
    • El yo conceptualizado
    • Valores
    • Acción comprometida

¡INSCRIPCIONES ABIERTAS!

SABADO 17 DICIEMBRE, 10.00-14.00

Precio 60€

Modalidad Presencial: Madrid



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