Romanticismo Cientifico
Vivir en la ciudad puede ser difícil, hay mucha gente, demasiado ruido, y depende de donde se viva no hay ningún parque con naturaleza a su alrededor. Por lo que si sientes que el entorno urbano te ha puesto de mal humor, la ciencia está de acuerdo contigo. Según un metanálisis de 20 estudios realizados por BMC Public Health, muestran que hay un beneficio positivo a la hora de correr o caminar en un entorno natural en vez de en uno que no lo sea como una ciudad por ejemplo.
Varios investigadores hallan que las personas que han salido a dar una vuelta por una zona natural se sienten más felices, mientras que las personas que únicamente lo hacen en la ciudad no muestran tanta felicidad (Bolwer, Buyung-Ali, Knight, & Pullin, 2010). Además, Un estudio de un Centro de Salud Europeo y dos Universidades del Reino Unido ha encontrado que no sólo la gente se siente más feliz después de ir a algún sitio con vegetación, sino también es asociada con creer que la vida merece la pena (White, M. P., Pahl, S. W., Wheeler, B. W., Depledge, M. H., & Fleming, L. E., 2017). Los sentimientos de bienestar son importantes, porque son correlacionados con felicidad general y circunstancias de la vida como el estado personal o amistades de verdad. Pero, ¿Cómo se pueden traducir estos datos a la vida real?. Todo el mundo sabe que España tiene una naturaleza buenísima, pero ¿cuándo fue la última vez que fuiste a un lugar solo para caminar o hacer senderismo? Si no eres capaz de viajar mucho, entonces puedes dar un paseo por algún parque local, como por ejemplo el parque del Retiro, y así mejorar tu humor.
En definitiva, pensad en salir de la rutina de la vida urbana.
Oct 8th, 2019
Escrito por Nicolás Eide, Alumno de Psicología de La Universidad de Minnesota
Citas:
Diana, Lisette, Teri, & Pullin, A. S. (2010, August 4). A systematic review of evidence for the added benefits to health of exposure to natural environments. Retrieved October 8, 2019, from https://doi.org/10.1186/1471-2458-10-456.
White, M. P., Pahl, S. W., Wheeler, B. W., Depledge, M. H., & Fleming, L. E. (2017, March 17). Natural environments and subjective wellbeing: Different types of exposure are associated with different aspects of wellbeing. Retrieved October 8, 2019, from https://doi.org/10.1016/j.healthplace.2017.03.008.
