Aprender a vivir desde mi sensibilidad

Si estás leyendo este artículo, quizás sea porque tienes sospechas de ser una persona altamente sensible (PAS) y quieres conocer cómo poder adaptarte mejor a esta situación. «La sensibilidad no es un defecto que necesita ser corregido, sino una característica que debe ser comprendida y valorada» – Elaine Aron Primero, infórmate sobre el rasgo: existen variedad...

Gestionar la incertidumbre con seguridad

La incertidumbre es una parte esencial de nuestras vidas, siempre nos vamos a encontrar con situaciones que nos dejan en una clase de “limbo”, y estas pueden abrir el camino tanto hacia el estrés como hacia oportunidades de crecimiento personal, la diferencia radica en cómo la abordamos. Desde la perspectiva evolutiva-teórica combinada con la neurobiológica...

Ventajas y Desventajas de la Ansiedad

La ansiedad es una emoción que surge del miedo y se manifiesta cuando anticipamos una amenaza Aunque suele tener una connotación negativa en la sociedad actual, la ansiedad cumple una función crucial en nuestra vida al ayudarnos a anticipar peligros y prepararnos para afrontarlos La Ansiedad: ¿Aliada o Enemiga? En este artículo, exploraremos tanto las...

La Reestructuración Cognitiva

Exploraremos qué es la reestructuración cognitiva, cómo aplicarla a través de técnicas específicas y los beneficios que puede ofrecer para una vida más equilibrada y positiva. Al identificar y cuestionar las creencias irracionales que afectan nuestra forma de ver el mundo, la reestructuración cognitiva nos permite desarrollar una perspectiva más saludable y funcional. ¿Qué es...

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