Estres - CENTRO PSICOLOGICO SMC

Sofia
junio 28, 2024
Estados de ánimo

Diferencia entre PAS y emociones desbordantes que no han tenido cabida en nuestra historia

En el mundo de la psicología, es crucial entender las diferencias entre diversas condiciones emocionales y cómo afectan a las personas. Una de las comparaciones más importantes es entre las Personas Altamente Sensibles (PAS) y las emociones desbordantes que no han tenido cabida en nuestra historia. A través de este análisis, exploraremos las características que...

Leer mas

Sofia
junio 26, 2024
Estados de ánimo

¿Cómo comunicar a mi entorno que soy PAS y cómo pueden ayudarme?

Comunicar a tu entorno que eres una Persona Altamente Sensible (PAS) puede ser un paso importante para fomentar una comprensión mutua y construir relaciones más sólidas. Te brindamos algunas sugerencias sobre cómo abordar este tema con las personas más cercanas y cómo pueden apoyarte: ¿Cómo decir que soy una persona PAS? 1. Educación sobre la...

Leer mas

Sofia
junio 18, 2024
Estados de ánimo

Aprender a vivir desde mi sensibilidad

Si estás leyendo este artículo, quizás sea porque tienes sospechas de ser una persona altamente sensible (PAS) y quieres conocer cómo poder adaptarte mejor a esta situación. «La sensibilidad no es un defecto que necesita ser corregido, sino una característica que debe ser comprendida y valorada» – Elaine Aron Primero, infórmate sobre el rasgo: existen variedad...

Leer mas

Sofia
junio 18, 2024
Estados de ánimo

Características generales de las PAS

En los últimos años, ha crecido considerablemente la atención y el debate en torno a la alta sensibilidad y las personas PAS (Personas Altamente Sensibles) Este aumento se debe a una mayor conciencia y comprensión de la salud mental, avances en la investigación del campo, y una cultura cada vez más enfocada en la autoconciencia...

Leer mas

Sofia
junio 4, 2024
Estados de ánimo

¿Qué es ser una persona PAS? Aspectos generales

En los últimos años ha habido un aumento en la atención y la discusión sobre la alta sensibilidad y las personas PAS a raíz de una mayor conciencia y comprensión de la salud mental, más investigación sobre este campo, gracias a la creciente cultura de autoconciencia y autocuidado que existe hoy en día, entre otras...

Leer mas

Sofia
abril 9, 2024
Estados de ánimo

La relajación muscular progresiva (RMP)

La relajación muscular progresiva (RMP) ofrece una herramienta efectiva para abordar los trastornos psicosomáticos, donde los síntomas físicos tienen raíces emocionales y psicológicas. Esta técnica, desarrollada por Edmund Jacobson, se centra en la conexión entre la mente y el cuerpo, ayudando a reducir el estrés, la ansiedad y las tensiones acumuladas en el cuerpo. ¿Qué...

Leer mas

Sofia
abril 3, 2024
Estados de ánimo

Mens sana in corpore sano

La somatización es un fenómeno complejo que involucra la manifestación de síntomas físicos en ausencia de una causa médica, y está estrechamente asociada a aspectos psicológicos y emocionales. La somatización El estrés, la ansiedad, la depresión, el trauma y otros problemas emocionales pueden desempeñar un papel crucial en la somatización. Las emociones intensas, especialmente aquellas...

Leer mas

Sofia
marzo 14, 2024
General

El rol del psicólogo en las redes sociales

Las redes sociales en psicología En la actualidad, las redes sociales forman parte de la cotidianidad de gran parte de la población. Facebook, Instagram, TikTok, e incluso WhatsApp, son tal vez las más reconocidas, y son usadas por personas de casi todas las edades y prácticamente de cualquier cultura; se podría decir que cualquier persona...

Leer mas

admin
septiembre 26, 2023
Estados de ánimo

Estrés postvacacional, ¡Lo he pasado fenomenal!

Estrés postvacacional, ¡Lo he pasado fenomenal! «Le recuerdo que mañana tiene que dejar su habitación antes de las 12 horas» Este es el mensaje que no queremos recibir en verano, porque representa que de nuevo nos encontraremos con la cruda realidad: el trabajo, la carretera, el tráfico, las facturas, la escuela, los colegios, los niños,...

Leer mas

admin
septiembre 26, 2023
Estrés

Volver a la rutina después de las vacaciones sin dramas: Consejos prácticos para que el regreso sea más llevadero y positivo.

El regreso a la rutina después de unas relajantes vacaciones puede generar ansiedad y estrés en muchas personas. La transición abrupta de la relajación al trabajo puede afectar nuestra salud mental y emocional. El estrés postvacacional, también conocido como «síndrome postvacacional», es una respuesta emocional que muchos experimentan al regresar a la rutina después de...

Leer mas

Uso de cookies