En los últimos años ha habido un aumento en la atención y la discusión sobre la alta sensibilidad y las personas PAS a raíz de una mayor conciencia y comprensión de la salud mental, más investigación sobre este campo, gracias a la creciente cultura de autoconciencia y autocuidado que existe hoy en día, entre otras razones. .
Ser una persona PAS o Persona Altamente Sensible implica tener un sistema nervioso sensorial más receptivo y procesar la información de manera más profunda y reflexiva que la mayoría de las personas. La teoría de la alta sensibilidad fue propuesta por la psicóloga Elaine Aron en la década de 1990. Según esta teoría, aproximadamente el 15-20% de la población posee este rasgo de personalidad. Es importante destacar que ser una persona PAS no se considera un trastorno sino un rasgo de personalidad.
Aspectos generales de las personas PAS
- Profundidad de procesamiento: Las personas PAS tienden a procesar la información más profundamente, lo que puede llevar a una mayor reflexión y empatía.
- Sensibilidad emocional: Son más propensas a percibir y sentir emociones tanto propias como ajenas de manera intensa.
- Sensibilidad sensorial: Son más susceptibles a estímulos sensoriales como ruidos fuertes, luces brillantes o texturas ásperas, lo que puede llevar a una sobrecarga sensorial.
- Empatía: Suelen ser altamente empáticas y sensibles a las necesidades emocionales de los demás.
- Estimulación: Prefieren entornos tranquilos y evitan situaciones demasiado estimulantes.
- Profundidad en las relaciones: Suelen establecer relaciones profundas y significativas, valorando la intimidad emocional.
- Creatividad: Muchas personas PAS tienen una inclinación hacia actividades artísticas o creativas.
Ser PAS puede presentar desafíos, como la sobrecarga sensorial o la intensidad emocional, pero también está llena de aspectos positivos, como una mayor empatía, una mayor apreciación estética y una capacidad para procesar la información de manera más creativa.
Personas Altamentes Sensibles
En resumen, la alta sensibilidad no es un trastorno, por lo que no se debería diagnosticar cómo si fuera una patología, sino un rasgo de personalidad que influye en cómo un individuo experimenta el mundo. Y tú ¿crees que tienes características de una persona PAS? ¿Conoces a alguien que podría cuadrar con ser una persona PAS? ¿Conoces algún diagnóstico? Esperamos que esta breve información te haya sido de ayuda.
Marina Schmilovich
Terapeuta Gestalt especializada en un modelo integral de intervención para el tratamiento de la ansiedad, trastornos del estado de ánimo, estrés, enfermedades psicosomáticas, y acompañamiento en la etapa perinatal, entre otros.