Sofía Rademaker

CENTRO PSICOLOGICO SMC > Artículos de: Sofía Rademaker
  • Sofía Rademaker
  • enero 16, 2025
  • General

Las cosas no cambian, nosotros cambiamos

¿Alguna vez te has encontrado atrapadx en una situación, rutina o dinámica que parece no tener fin? ¿Has pensado que todo está igual, que no avanzas, o que las circunstancias no mejoran? Henry David Thoreau dijo: «Las cosas no cambian, nosotros cambiamos». En momentos así esta reflexión nos puede invitar a entender que el verdadero...
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¿Qué es la dependencia emocional y cómo puedes superarla?

La dependencia emocional es un estado en el que alguien siente una necesidad extrema de apoyo, validación y afecto por parte de otra persona, al punto de que su bienestar emocional depende completamente de esa relación. Este tipo de dependencia suele manifestarse en relaciones de pareja, pero también puede darse con amigos, familiares o incluso figuras...
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  • Sofía Rademaker
  • diciembre 20, 2024
  • Estrés

El descanso como piedra angular en la prevención del burnout

El burnout es un problema creciente en el ámbito laboral actual, donde la cultura de la hiperproductividad o «hustle culture» nos impulsa a estar constantemente ocupados, sacrificando el tiempo personal y el descanso. Esta mentalidad, promovida en redes sociales y reforzada en entornos laborales, valora el esfuerzo incansable como símbolo de éxito, y muchas personas...
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Trastorno de estrés postraumático: causas, síntomas y cómo tratarlo

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede desarrollarse tras vivir o presenciar un evento traumático. Aunque suele asociarse a experiencias extremas como guerras, abusos o desastres naturales, puede surgir también en situaciones más cotidianas, como accidentes o pérdidas significativas. Su impacto en la vida cotidiana puede ser severo, afectando la capacidad de la persona para...
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  • Sofía Rademaker
  • diciembre 17, 2024
  • Estrés

Burnout: La importancia de poner límites a la empatía

Como seres que resonamos emocionalmente con el otro somos sensibles al dolor y sufrimiento ajeno, por tanto, debemos tener clara la diferencia entre empatizar y simpatizar. La simpatía comienza cuando pasamos el punto de tomar como propio lo que no nos pertenece, no hay un distanciamiento sano. En cambio, la empatía nace del reconocimiento cognitivo...
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Intimidad emocional y sexualidad

El amor, la intimidad y las relaciones sexuales están interconectados. El momento de la relación sexual es un momento de unión de la pareja, en la que ambos se expresan su cariño de una manera única. Estos momentos de conexión con el otro tienen un gran impacto en el bienestar y el estado de ánimo...
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La agorafobia

¿Alguna vez has escuchado a alguien decir que le da miedo salir de casa, ir en el metro o estar en lugares públicos? La agorafobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso y persistente a estar en lugares o situaciones de las que sería difícil escapar o en las que...
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Las crisis de pánico

¿Quién no ha escuchado a alguien describir una experiencia de descontrol intenso o muchísima ansiedad? Esa sensación de no poder respirar, el corazón latiendo descontroladamente y el miedo a perder el control. Las crisis de pánico son episodios intensos de ansiedad que pueden aparecer de manera repentina, generando una sensación de peligro inminente. Según el...
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