A veces llegamos a terapia porque algo duele. Otras, porque hay formas de sentir, relacionarnos o tratarnos que se repiten y no sabemos cómo salir de ellas. Y otras veces no sabemos exactamente qué nos pasa, solo que algo no termina de estar bien.
Me interesa que podamos ir entendiendo juntxs qué hay detrás de lo que te ocurre: qué patrones se han ido construyendo, qué emociones cuesta sostener, qué necesitas hoy. Para eso, hace falta una relación en la que puedas sentir suficiente confianza para mostrar también lo que cuesta decir, da vergüenza o todavía no entiendes del todo.
Pero entender no siempre es suficiente. Por eso combino la exploración con herramientas, preguntas y experiencias concretas que podamos llevar a tu día a día: a veces detenernos a mirar con profundidad, otras probar algo diferente, poner un límite, atravesar un miedo...
Trabajo desde un enfoque humanista e integrador, con influencia de la terapia Gestalt, las terapias de tercera generación y una mirada relacional de la psicoterapia. Integro también el mindfulness y el trabajo con el cuerpo cuando ayudan a comprender no solo lo que piensas, sino cómo lo estás viviendo.
