Estados de ánimo - CENTRO PSICOLOGICO SMC

admin
enero 10, 2024
Estados de ánimo

Gestionar la incertidumbre con seguridad

La incertidumbre es una parte esencial de nuestras vidas, siempre nos vamos a encontrar con situaciones que nos dejan en una clase de “limbo”, y estas pueden abrir el camino tanto hacia el estrés como hacia oportunidades de crecimiento personal, la diferencia radica en cómo la abordamos. Desde la perspectiva evolutiva-teórica combinada con la neurobiológica...

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admin
noviembre 9, 2023
Estados de ánimo

Cómo cuidar de los sentimientos sin que te hagan dudar de tu propia realidad

La responsabilidad afectiva, de la cual se habla tanto al día de hoy, es un concepto clave en las relaciones interpersonales; se refiere a la capacidad de cada individuo para reconocer, asumir y gestionar sus propias emociones, así como también entender y respetar las emociones de los demás. Es un aspecto fundamental para establecer relaciones...

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admin
octubre 25, 2023
Estados de ánimo

Responsabilidad Afectiva

Qué es la responsabilidad afectiva, aspectos generales “El mayor día de tu vida y la mía es cuando tomamos responsabilidad total de nuestras actitudes. Ese es el día en que realmente crecemos”. John C. Maxwell La responsabilidad afectiva es un concepto que ha ganado relevancia en los últimos años, especialmente en el ámbito de...

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admin
septiembre 26, 2023
Estados de ánimo

Estrés postvacacional, ¡Lo he pasado fenomenal!

«Le recuerdo que mañana tiene que dejar su habitación antes de las 12 horas» Este es el mensaje que no queremos recibir en verano, porque representa que de nuevo nos encontraremos con la cruda realidad: el trabajo, la carretera, el tráfico, las facturas, la escuela, los colegios, los niños, las comidas, las tareas del hogar,...

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admin
septiembre 25, 2023
Estados de ánimo

El Estrés Post Vacacional: Perspectiva y Estrategias de un Psicólogo

Las vacaciones son un momento esperado por muchos; son un período en el que nos permitimos desconectar de las preocupaciones laborales y diarias, relajarnos y recargar energías. Sin embargo, a medida que llega el final de este tiempo de descanso, muchas personas comienzan a experimentar lo que se conoce como estrés post vacacional, una respuesta...

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admin
septiembre 25, 2023
Estados de ánimo

¿Por qué me siento agobiado después de tomar mis vacaciones?: “Síndrome de estrés postvacacional”

Justo en esta temporada de verano, estar de vacaciones es común para miles de personas que estudian o trabajan, incluso hay quienes realizan las dos actividades paralelamente, por lo que estar en “vacaciones”, culturalmente representa “descanso”, y es por tanto que las personas suelen experimentar situaciones distintas a la cotidianeidad del trabajo y/o estudio; de...

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admin
septiembre 25, 2023
Estados de ánimo

La correlación entre el Estrés Post Vacacional y el Agotamiento Laboral

La transición de unas relajantes vacaciones a la rutina laboral puede desencadenar una serie de desafíos psicológicos y emocionales. El estrés post vacacional es un fenómeno comúnmente experimentado por muchos trabajadores al regresar al trabajo después de un período de descanso. En paralelo, el agotamiento laboral, también conocido como síndrome de burnout, es un problema...

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Sofia
septiembre 14, 2023
Estados de ánimo

¿Qué Papel Juega el Enfado en la Depresión?

La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes en el mundo y suele asociarse con tristeza o apatía. A menudo, imaginamos a una persona con depresión como alguien que se encuentra en la cama sin hacer nada o llorando La depresión se manifiesta de manera diferente en cada individuo, y no todas las...

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Sofia
agosto 16, 2023
Estados de ánimo

La Tríada Cognitiva de Beck en la depresión

Este concepto describe cómo las personas deprimidas tienden a tener una visión negativa de sí mismas, de su entorno y de su futuro La tríada cognitiva de Aaron Beck es un modelo fundamental en la psicología cognitiva que explica la depresión a través de patrones de pensamiento distorsionados. La Tríada Cognitiva de Beck Estas creencias...

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Sofia
junio 20, 2023
Estados de ánimo

Críticas a la psicología positiva

La psicología positiva ha ganado popularidad como una disciplina que busca fomentar la felicidad y el bienestar mediante el enfoque en emociones y pensamientos positivos. Sin embargo, este enfoque no está exento de críticas La psicología positiva, una corriente psicológica que enfatiza el cultivo de emociones positivas y el bienestar personal, ha ganado considerable popularidad...

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