Estrés

Como seres que resonamos emocionalmente con el otro somos sensibles al dolor y sufrimiento ajeno, por tanto, debemos tener clara la diferencia entre empatizar y simpatizar. La simpatía comienza cuando pasamos el punto de tomar como propio lo que no nos pertenece, no hay un distanciamiento sano. En cambio, la empatía nace del reconocimiento cognitivo...

En los últimos años, la salud mental ha ganado un protagonismo que hasta ahora nunca había tenido. Tanto en los debates públicos como en la cotidianidad de la gente este tema aparece de forma recurrente. En las conversaciones entre amigos, en las tertulias de televisión, en el cine, en las redes sociales… incluso en el...

“Todos sabemos lo que nos hace daño y lo que no es bueno, lo raro sería que trabajando 10 horas al día todos los días estuviéramos perfectamente. Sé que si trabajase menos y descansara más poco a poco estaría mejor mentalmente, el problema es que no puedo. No todos podemos cogernos una baja o unas...

Síndrome de desgaste profesional, Burnout o como se le conoce de manera más coloquial Síndrome del trabajador quemado, son algunos de los términos que hacen alusión a lo que hoy en día se considera una enfermedad profesional, cuya prevalencia (7 de cada 10 trabajadores en España experimentan síntomas, según el estudio Global Workforce of the...

El regreso a la rutina después de unas relajantes vacaciones puede generar ansiedad y estrés en muchas personas. La transición abrupta de la relajación al trabajo puede afectar nuestra salud mental y emocional. El estrés postvacacional, también conocido como «síndrome postvacacional», es una respuesta emocional que muchos experimentan al regresar a la rutina después de...

El estrés que percibimos cuando las vacaciones y el tiempo de descanso terminan es algo que aumenta gradualmente; los estudios de psicología social lo explican como cierta depresión post vacacional, no es una condición clínicamente reconocida, sino que se refiere al estado depresivo que las personas pueden experimentar después de regresar de las vacaciones. Esto...