Programa de bienestar emocional (Bajo coste)
Programa grupal de crecimiento personal (10 sesiones, quincenal) — Jueves de 18:30 a 20:30
Un espacio terapéutico continuado orientado a profundizar en el autoconocimiento y mejorar la forma de relacionarse con uno mismo y con los demás. A lo largo de las primeras sesiones se trabajarán identidad, valores, diálogo interno, conciencia emocional y herramientas de autorregulación. En la segunda parte el foco estará en los vínculos: patrones relacionales, comunicación auténtica, establecimiento de límites y construcción de relaciones más sanas, finalizando con la integración de aprendizajes y la proyección personal a futuro.
Primera parte — Autoconocimiento y autocuidado emocional (sesiones 1–5)
| Sesión | Fecha | Tema |
|---|---|---|
| 1 | 5 marzo 2026 | Creación de espacio seguro y conexión grupal |
| 2 | 12 marzo 2026 | Exploración de identidad y valores personales |
| 3 | 26 marzo 2026 | Trabajo con diálogo interno y autocompasión |
| 4 | 9 abril 2026 | Desarrollo de conciencia emocional |
| 5 | 23 abril 2026 | Herramientas de autorregulación |
Segunda parte — Relaciones y conexión consciente (sesiones 6–10)
| Sesión | Fecha | Tema |
|---|---|---|
| 6 | 7 mayo 2026 | Identificación de patrones relacionales |
| 7 | 21 mayo 2026 | Comunicación auténtica y límites sanos |
| 8 | 4 junio 2026 | Construcción de vínculos nutritivos |
| 9 | 18 junio 2026 | Integración de aprendizajes |
| 10 | 2 julio 2026 | Cierre y proyección futura |
📍 Centro Psicológico SMC – Madrid
👥 Plazas limitadas – grupo reducido