Ampliar nuestra visión sobre el narcisismo
El término «narcisismo» conlleva una carga cultural y emocional significativa, asociada comúnmente con la egolatría, el egocentrismo y la vanidad
La definición del narcisismo
La RAE define al narcisismo como una “excesiva complacencia en la consideración de las propias facultades u obras” y nos deja los siguientes sinónimos: egolatría, egocentrismo, vanidad, presunción, egotismo. Y, dentro de la concepción general cultural, el narcisismo tiene una connotación generalmente negativa. El Periódico publicó un artículo titulado ¿Mi pareja es narcisista? Estos son los rasgos más significativos (Rull, 2023). Consideraron que los rasgos con más peso eran el egocentrismo, la falta de empatía, una autoestima exagerada, la manipulación, la falta de responsabilidad y el comportamiento arrogante.
Estas visiones en realidad sólo atienden a un narcisismo muy extremo, desatendiendo toda la complejidad detrás de la palabra. Además, tendemos a entender muchos conceptos y personas dentro de un pensamiento muy binario, en este caso: es narcisista o no es narcisista. En realidad, podríamos entenderlo más bien dentro de un espectro, con un amor propio saludable a un lado y el narcisismo patológico al otro.
El narcisismo saludable alude a la importancia de tener una valoración general positiva sobre nosotrxs mismxs, nos da confianza y fortaleza ante los desafíos de la vida y nos protege ante daños que podrían herir nuestra autoestima.
En España vivimos dentro de un marco capitalista e individualista que puede llegar a fomentar ciertos comportamientos o pensamientos que asociamos al narcisismo, sin embargo, hay sociedades mucho más individualistas y otras muchas que están más orientadas al grupo. En cada una de ellas, en cada sistema económico, cultura, religión, pautas relacionales… van a tener diferentes opiniones sobre lo que es “amor propio” y lo que llega a ser egoísta.
Otra forma interesante de cuestionarnos nuestra concepción sobre el narcisismo podría ser en cómo lo asociamos al egocentrismo. Pensamos que ser egocéntrico, centrados tanto en nosotrxs mismxs, es desde una visión muy grandiosa y excesivamente positiva. En cambio, cuando estamos en momentos emocionalmente difíciles y con la autoestima muy baja, muchxs tenemos la tendencia a atacarnos mucho y darle mucho foco y atención a pensamientos negativos sobre nosotrxs mismxs. Al fin acabo, en estos momentos también nos centramos mucho en el yo, teniendo un foco y discurso interno bastante egocéntrico.
Reflexiones sobre el Narcisismo
Todo esto nos lleva a reflexionar sobre varios de los matices con la que carga la palabra narcisismo, algunas de sus implicaciones y valoraciones que le atribuimos. Podemos intentar empatizar con el narcisismo de otras personas, porque al final es algo que nos constituye a todxs, aunque sea en diferentes medidas. Puede ser que algunxs de nosotrxs hayamos tenido que defender en demasía nuestro sentido de valor y autoestima, y así vernos obligados a desarrollar más nuestro narcisismo para poder protegernos.
¿Tú consigues reconocer y conciliarte con tu propio narcisismo? ¿O sólo lo consigues reconocer en otras personas? Si reconocemos cuando caemos en hábitos y pensamientos que se alejan del narcisismo sano hacia uno más patológico, podemos trabajar en ello para poder mirar más y mejor a lxs demás, aprendiendo a relacionarnos de una forma en la que todxs nos podamos sentir valiosxs y valoradxs.
Bibliografía
RAE. (s. f.). Narcisismo. «Diccionario de la lengua española» – Edición del Tricentenario. https://dle.rae.es/narcisismo
Rull, Á. (2023, 15 agosto). ¿Mi pareja es narcisista? Estos son los rasgos más significativos. elperiodico. https://www.elperiodico.com/es/ser-feliz/20230309/pareja-narcisista-rasgos-dv-84260201
Terapeuta Gestalt especializada en un modelo integral de intervención para el tratamiento de la ansiedad, trastornos del estado de ánimo, estrés, enfermedades psicosomáticas, y acompañamiento en la etapa perinatal, entre otros.