Mejorando la autoestima a través de la aceptación

La autoestima es un aspecto crucial de nuestra vida que influye directamente en nuestro bienestar. Es la relación que tenemos con nosotros mismos, y puede ser la base de nuestro malestar o nuestra satisfacción personal. En SMC, creemos que el mejor regalo que puedes darte es mejorar la relación contigo mismo/a y comenzar a quererte...

Mecanismos de Defensa y su Influencia en el Ciclo de Necesidades

Comprender cómo los mecanismos de defensa afectan el ciclo de necesidades puede ayudar a las personas a tomar conciencia de sus patrones emocionales y psicológicos En este artículo, exploramos cómo los mecanismos de defensa influyen en el ciclo de necesidades. Hemos discutido anteriormente los principales mecanismos de defensa en nuestros posts en redes sociales, y...

Factores Comunes en Psicoterapia

Cuando buscamos ayuda terapéutica, generalmente lo hacemos para tratar problemas específicos que generan dolor o ansiedad, o que obstaculizan nuestra vida cotidiana La psicoterapia puede abordar una variedad de cuestiones, como la depresión, la ansiedad, problemas de personalidad, o conflictos familiares y de pareja. El objetivo de la terapia es ayudarnos a vivir de manera...

La Positividad Tóxica y sus Consecuencias

La positividad tóxica puede tener efectos perjudiciales al crear una desconexión con la realidad y presionar a las personas para que eviten o repriman sus emociones negativas Qué es la Positividad Tóxica Según la Real Academia Española, una persona positiva es aquella que tiende a ver el lado favorable de las cosas. Sin embargo, la...

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