Sarpullido por estrés: Causas, síntomas y cómo aliviar el picor
El cuerpo tiene formas muy sabias de manifestar lo que sucede en la mente. Un sarpullido por estrés es una reacción cutánea que brota cuando las emociones se desbordan. Puede manifestarse como ronchas, enrojecimiento o picor intenso. Si has notado que tu piel reacciona en momentos de presión emocional o ansiedad, puede ser un síntoma […]
Pensamientos obsesivos por ansiedad: Por qué ocurren y cómo enfrentarlos
Los pensamientos obsesivos por ansiedad son ideas, imágenes o impulsos repetitivos e intrusivos que provocan malestar intenso. Aunque muchas personas experimentan preocupaciones ocasionales, cuando estos pensamientos se vuelven persistentes, angustiosos o interfieren en la vida diaria, pueden convertirse en un problema serio. En estos casos, el acompañamiento de un psicólogo especializado en ansiedad puede ser […]
Cómo desconectar del trabajo: Estrategias para recuperar tu equilibrio personal
Desconectar del trabajo no siempre es fácil. Incluso cuando termina la jornada, muchas personas siguen mentalmente atadas a pendientes, correos o decisiones por tomar. En estos casos, acudir a un psicólogo especialista en estrés puede ser el primer paso para recuperar el equilibrio entre lo laboral y lo personal. Pero también existen estrategias prácticas que puedes aplicar desde […]
¿Qué es una persona PAS? Características de las personas altamente sensibles
Vivimos en una sociedad que tiende a etiquetar lo sensible como algo negativo, sin embargo, existe un rasgo de personalidad que, lejos de ser un defecto, implica una forma distinta y profunda de procesar el mundo. Nos referimos a las personas altamente sensibles, también conocidas como personas PAS. Comprender qué significa ser una persona PAS es clave […]
Cambios de humor repentinos: posibles causas y cuándo buscar ayuda
Cambios de humor repentinos: ¿qué son y cómo identificarlos? Los cambios de humor repentinos son variaciones intensas y rápidas en el estado emocional de una persona. En cuestión de minutos, alguien puede pasar de sentirse alegre a estar irritable, triste o incluso ansioso, sin una razón aparente o desproporcionada con respecto a la situación vivida. Estos cambios […]
Tipos de apego infantil: cómo influyen en las relaciones adultas
¿Qué es el apego y por qué importa desde la infancia? El apego infantil es el vínculo emocional que se establece entre un niño y sus figuras cuidadoras principales, generalmente los padres. Este vínculo no solo afecta el desarrollo emocional y social del menor, sino que también se convierte en el modelo con el que interpretará y […]
¿Qué son los pensamientos intrusivos y cómo manejarlos?
Los pensamientos intrusivos son ideas, imágenes o impulsos que surgen de forma involuntaria y no deseada en la mente de una persona. A menudo, estos pensamientos son perturbadores, inapropiados o contrarios a los valores personales del individuo, lo que puede generar ansiedad, culpa o malestar emocional. Es importante destacar que tener pensamientos intrusivos es una experiencia común […]
Cómo superar una infidelidad: pasos para sanar y reconstruir tu vida
Descubrir una infidelidad puede ser una de las experiencias más dolorosas en una relación. Las emociones intensas de tristeza, enojo y traición pueden parecer abrumadoras. Sin embargo, es posible superar esta situación y reconstruir tu vida, ya sea de manera individual o en pareja.En este artículo, te guiaremos a través de los pasos clave para […]
Terapia de pareja: cuándo acudir y cómo puede ayudar
Las relaciones de pareja pasan por altibajos, y en ocasiones, los conflictos o dificultades pueden sentirse abrumadores. La terapia de pareja es una herramienta eficaz para superar estos desafíos y fortalecer el vínculo. Si buscas un psicólogo de pareja en Madrid, te contamos cuándo es el momento adecuado para dar el paso. ¿Cuándo acudir a terapia […]
Las diez leyes de la psicología que te ayudarán a encontrar el amor
Cada San Valentín, millones de parejas se sienten obligadas a demostrar su amor con obsequios y cenas a la luz de las velas (sin importar que estos detalles escaseen el resto del año). También son muchos quienes se sienten víctimas de una presión social acuciante: encontrar a su media naranja como sea. Pensando en estos […]