Estados de ánimo

La importancia del autocuidado profesional Es común pensar que lxs psicólogxs, por nuestra formación y conocimiento en salud mental, somos inmunes a los problemas emocionales y psicológicos. Sin embargo, esta creencia está lejos de la realidad. Lxs psicólogxs, como cualquier otra persona, también enfrentamos desafíos personales, emocionales y profesionales que pueden afectar nuestro bienestar. De...

La psicología clínica es una de las ramas más desafiantes y gratificantes dentro de las ciencias de la salud. Quienes elegimos esta carrera no solo nos embarcamos en un camino de profundo aprendizaje académico, sino que también nos vemos sumergidos en un viaje personal que requiere un fuerte compromiso con el bienestar de los demás....

La introspección es una palabra que deriva del latín y significa “mirar hacia adentro”, es el proceso de observación y reflexión interna sobre nuestros pensamientos, emociones y experiencias. Es un acto consciente de autoevaluación que nos permite profundizar en nuestra mente y comprendernos mejor a nosotros mismos. (Polo, 2020) Es posible que encuentres resistencia interna o...

La introspección y la intelectualización son dos procesos psicológicos que a menudo se confunden, pero que tienen diferencias significativas en cómo nos relacionamos con nuestras emociones y experiencias. La introspección es una técnica creada por Wilhelm Wund el cual la denominó introspección experimental, con el objetivo de entrenar al paciente para analizar sus pensamientos de...

La introspección es un proceso de autoexaminación y reflexión profunda sobre nuestros propios pensamientos, emociones y conductas. Este ejercicio de mirar hacia adentro tiene un valor inmenso no solo para nuestro desarrollo personal, sino también como una herramienta poderosa para cultivar la empatía hacia los demás. La premisa fundamental detrás de esta idea es que,...

Atendiendo a la definición que nos da la Real Academia de la Lengua hablamos de introspección para referirnos a la “Mirada interior que se dirige a los propios actos o estados de ánimo”. Pero, si se trata de mirarnos internamente ¿Qué nos puede dar miedo? Os presentamos los miedos habituales que se presentan cuando nos...

Las protecciones contra la introspección son mecanismos psicológicos que las personas utilizan para evitar enfrentar pensamientos, emociones o comportamientos incómodos o dolorosos. Estos mecanismos pueden manifestarse de diversas formas y tienen el propósito de preservar la autoimagen y reducir la ansiedad asociada con la autoevaluación profunda (Freud, 1914). A continuación expondremos las resistencias más comunes:...

La introspección es el proceso de examinarse a sí mismo, de explorar el propio interior, sus pensamientos y sentimientos con el propósito de conocerse mejor. Este acto permite identificar, percibir, interpretar y comprender las propias emociones, ideas y comportamientos. Es una herramienta valiosa tanto en la investigación psicológica como en la práctica clínica, permitiendo a...