¿La compasión me hace débil?

La compasión, en muchas ocasiones, se asocia erróneamente con la debilidad. Como un sentimiento de ternura y empatía hacia las dificultades que atraviesan otras personas, muchos prefieren no identificarse como compasivos por considerar esta cualidad un signo de vulnerabilidad. Por otro lado, también hay quienes evitan expresar su propio sufrimiento por miedo a despertar compasión...

Autocuidado fundamental para los terapeutas que trabajan con trauma

El trabajo con personas que han vivido experiencias traumáticas puede ser profundamente gratificante, pero también emocional y psicológicamente desafiante para los profesionales de la salud mental. Los terapeutas se enfrentan a la constante exposición al dolor emocional, lo que puede llevar a una acumulación de estrés, fatiga por compasión y desgaste profesional, conocido como burnout....

La escritura libre y el trauma

El trauma psicológico se define como una respuesta emocional a un evento que una persona percibe como abrumador y potencialmente dañino. Según la Teoría del procesamiento dual del trauma, nuestras experiencias traumáticas se almacenan en la memoria de una manera diferente a los recuerdos habituales, lo que puede llevar a que los recuerdos dolorosos dominen...

Mitos comunes sobre el trauma: Desmitificando ideas erróneas sobre las heridas emocionales

El trauma psicológico es un fenómeno complejo que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede surgir de una variedad de experiencias, como accidentes, abusos, desastres naturales o pérdidas significativas, y aunque cada persona reacciona de manera diferente a estos eventos, existen numerosos mitos que distorsionan la comprensión sobre el trauma y su...

El trauma silencioso: el trauma por negligencia

La negligencia emocional infantil se define como la falta de respuesta adecuada por parte de uno o ambos progenitores a las necesidades emocionales del niño (Levy & Orlans, 1998). Un aspecto angustioso de este fenómeno es la posibilidad de que, en algunos casos, sea una conducta premeditada; padres o cuidadores pueden desatender de forma consciente...

El trauma activa trauma

Un evento traumático tiene un impacto profundo tanto en nuestro cerebro como en nuestro cuerpo. Nos cambia por completo la vida afectándonos a nivel social, emocional, laboral y personal.  Pero para empezar ¿Qué es un trauma? Es una experiencia emocionalmente abrumadora que ocurre cuando las demandas emocionales y adaptativas del entorno superan la capacidad de...

Cómo cambia el trauma el cerebro: Implicaciones para la salud mental

El trauma puede tener un impacto profundo y duradero en la estructura y función del cerebro. Comprender cómo el trauma afecta el cerebro es fundamental para el tratamiento y la recuperación de los trastornos relacionados con el trauma, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Examinemos las alteraciones neurológicas que pueden ocurrir como resultado de...

Cómo liberarse del trauma transgeneracional: comprender, sanar y romper el ciclo

El trauma transgeneracional, también conocido como trauma intergeneracional, se refiere a la transmisión del trauma de una generación a otra. Este concepto ha cobrado relevancia en los últimos años, a medida que más investigaciones han revelado que las experiencias traumáticas no solo afectan a quienes las viven directamente, sino que también pueden tener un impacto...

¿Cómo se repite el trauma pasado en el presente?

El trauma es una experiencia profundamente impactante que afecta tanto a la mente como al cuerpo, dejando huellas duraderas que pueden manifestarse a lo largo del tiempo. A pesar de que el evento traumático ocurrió en el pasado, sus efectos a menudo se prolongan en el presente, lo que genera patrones de reexperimentación y perpetúa...

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