El trauma y los sistemas de memoria
El trauma es una experiencia emocionalmente perturbadora que puede alterar la forma en que las personas procesan y recuerdan los eventos. Estos eventos traumáticos van más allá de las capacidades de una persona para enfrentarlos y asimilarlos adecuadamente en el momento, lo que puede tener un impacto profundo y duradero en la salud mental. Entre […]
Frases típicas que tenemos que escuchar como psicólogxs, y lo que realmente pensamos sobre ello.
Ser psicólogx es una profesión fascinante, llena de retos y mucha, mucha satisfacción. Sin embargo, también nos encontramos con ciertas frases recurrentes que nos dicen en nuestra vida cotidiana, y que nos hacen reflexionar sobre las percepciones que las personas tienen sobre nuestra labor. Estas expresiones, aunque a menudo son inofensivas, revelan malentendidos comunes sobre […]
Las habilidades que deberíamos entrenar como psicólogxs
En el dinámico y multifacético campo de la psicología, el aprendizaje es un viaje sin fin. A medida que la sociedad cambia y la ciencia avanza, lxs psicólogxs debemos adaptar y perfeccionar continuamente nuestras habilidades. Pero, ¿cuáles son esas competencias que deberíamos entrenar con mayor ahínco? A continuación, exploramos algunas habilidades clave que, como psicólogxs, […]
Cómo cuidarse plenamente siendo psicólogx: estrategias para el bienestar integral.
En el ejercicio de la psicología, los profesionales nos enfrentamos a la compleja tarea de cuidar la salud mental y emocional de nuestros pacientes. Sin embargo, para poder brindar un apoyo eficaz y sostenido, es fundamental que los psicólogxs prioricemos también nuestro propio bienestar. El autocuidado pleno no es solo una responsabilidad personal, sino una […]
¿Por qué lxs psicólogxs tienen que ir al psicólogx?
La importancia del autocuidado profesional Es común pensar que lxs psicólogxs, por nuestra formación y conocimiento en salud mental, somos inmunes a los problemas emocionales y psicológicos. Sin embargo, esta creencia está lejos de la realidad. Lxs psicólogxs, como cualquier otra persona, también enfrentamos desafíos personales, emocionales y profesionales que pueden afectar nuestro bienestar. De […]
Motivaciones para convertirse en psicólogx clínicx: ¿Qué impulsa a los profesionales de la salud mental?
La psicología clínica es una de las ramas más desafiantes y gratificantes dentro de las ciencias de la salud. Quienes elegimos esta carrera no solo nos embarcamos en un camino de profundo aprendizaje académico, sino que también nos vemos sumergidos en un viaje personal que requiere un fuerte compromiso con el bienestar de los demás. […]
Área ciega: aquello que los demás opinan sobre mí, pero yo desconozco.
La introspección es una palabra que deriva del latín y significa “mirar hacia adentro”, es el proceso de observación y reflexión interna sobre nuestros pensamientos, emociones y experiencias. Es un acto consciente de autoevaluación que nos permite profundizar en nuestra mente y comprendernos mejor a nosotros mismos. (Polo, 2020) Es posible que encuentres resistencia interna o […]
Introspección VS Intelectualización de nuestras emociones y vivencias
La introspección y la intelectualización son dos procesos psicológicos que a menudo se confunden, pero que tienen diferencias significativas en cómo nos relacionamos con nuestras emociones y experiencias. La introspección es una técnica creada por Wilhelm Wund el cual la denominó introspección experimental, con el objetivo de entrenar al paciente para analizar sus pensamientos de […]
La introspección como herramienta para empatizar con los demás
La introspección es un proceso de autoexaminación y reflexión profunda sobre nuestros propios pensamientos, emociones y conductas. Este ejercicio de mirar hacia adentro tiene un valor inmenso no solo para nuestro desarrollo personal, sino también como una herramienta poderosa para cultivar la empatía hacia los demás. La premisa fundamental detrás de esta idea es que, […]
Miedos habituales ante la introspección
Atendiendo a la definición que nos da la Real Academia de la Lengua hablamos de introspección para referirnos a la “Mirada interior que se dirige a los propios actos o estados de ánimo”. Pero, si se trata de mirarnos internamente ¿Qué nos puede dar miedo? Os presentamos los miedos habituales que se presentan cuando nos […]