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Cada 3 de diciembre, el mundo se une para conmemorar el día internacional de las personas con discapacidad, una fecha que no solo nos invita a reflexionar sobre las barreras físicas y sociales que enfrenta este colectivo, sino también sobre las barreras invisibles, aquellas que habitan en nuestras mentes y emociones. La psicología, como ciencia...

En los últimos años, tanto el mindfulness como la autocompasión han sido estudiados dentro del ámbito de la psicología, especialmente por sus efectos positivos en la salud mental y el bienestar emocional. Estos conceptos, aunque distintos, están interrelacionados. A continuación te acompañamos a comprender mejor ambos conceptos y su relación. Mindfulness El mindfulness, o atención...

En nuestro día a día escuchamos cada vez más, términos como compasión y empatía, que nos invitan a ponernos en el lugar del otro, ayudarlo, entenderlo, conceptos que intentamos adoptar e inculcar a nuestros hijos, con el fin de conseguir una sociedad mejor. ¿Sin embargo, conocemos el verdadero significado? ¿Es lo mismo ser empático que...

¿Alguna vez te has preguntado qué ocurre en tu cerebro cuando practicas la compasión hacia ti mismx o hacia los demás? La práctica de la compasión es un fenómeno complejo. Está demostrado que la terapia focalizada en la compasión tiene efectos positivos en pacientes con lesiones cerebrales traumáticas, trastornos de personalidad, trastornos psicóticos o trastornos...