Trastorno de estrés postraumático: causas, síntomas y cómo tratarlo

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede desarrollarse tras vivir o presenciar un evento traumático. Aunque suele asociarse a experiencias extremas como guerras, abusos o desastres naturales, puede surgir también en situaciones más cotidianas, como accidentes o pérdidas significativas. Su impacto en la vida cotidiana puede ser severo, afectando la capacidad de la persona para...

Burnout: La importancia de poner límites a la empatía

Como seres que resonamos emocionalmente con el otro somos sensibles al dolor y sufrimiento ajeno, por tanto, debemos tener clara la diferencia entre empatizar y simpatizar. La simpatía comienza cuando pasamos el punto de tomar como propio lo que no nos pertenece, no hay un distanciamiento sano. En cambio, la empatía nace del reconocimiento cognitivo...

Intimidad emocional y sexualidad

El amor, la intimidad y las relaciones sexuales están interconectados. El momento de la relación sexual es un momento de unión de la pareja, en la que ambos se expresan su cariño de una manera única. Estos momentos de conexión con el otro tienen un gran impacto en el bienestar y el estado de ánimo...

La agorafobia

¿Alguna vez has escuchado a alguien decir que le da miedo salir de casa, ir en el metro o estar en lugares públicos? La agorafobia es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso y persistente a estar en lugares o situaciones de las que sería difícil escapar o en las que...

Las crisis de pánico

¿Quién no ha escuchado a alguien describir una experiencia de descontrol intenso o muchísima ansiedad? Esa sensación de no poder respirar, el corazón latiendo descontroladamente y el miedo a perder el control. Las crisis de pánico son episodios intensos de ansiedad que pueden aparecer de manera repentina, generando una sensación de peligro inminente. Según el...

Las fobias específicas

Quién no ha escuchado alguna vez en algún momento de su vida una frases cómo “por ahí no paso, que hay arañas y les tengo muchísimo miedo”. Esa persona que sería incapaz de dormir al estar en una habitación con alguna arañita, lo que tiene es una fobia a las arañas. Las fobias específicas, según...

El cáncer y su impacto psicológico

El cáncer es una de las enfermedades más sonadas hoy en día, quién no conoce o ha sufrido una enfermedad oncológica verdaderamente ha tenido suerte. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2022), el cáncer es un término genérico que designa un amplio grupo de enfermedades que pueden afectar a cualquier parte del cuerpo....

Factores de riesgo del burnout: Más allá de lo individual.

El burnout, o síndrome de desgaste profesional, se ha convertido en un problema creciente y serio en el ámbito laboral. Aunque es común pensar que surge principalmente de factores personales, como la falta de habilidades de afrontamiento o la resiliencia limitada, los estudios indican que las condiciones del entorno de trabajo tienen un peso significativo...

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